SÁTÃO (3) - MILHEIROENSE (0)

ADS: Tó Lopes, Nando, Chico, Pedro Ferreira, Valério, Luis, Pedro´s, Rebelo (Coutinho), Zé Carlos (Tozé), Nélson (Faro), Geyson

MARCADORES: Pedro´s (2), Coutinho

TAÇA DE PORTUGAL

SÁTÃO (1) - REBORDOSA (1) (5 -6 após g.p.)

ADS - Tó Lopes, Nando, Chico, Pedro, Valério (Faro), Luis, Pedro´s, Rebelo (Pina), Zé Carlos, Nélson, Geyson (Coutinho).

MARCADOR: Nélson

GP: Nélson, Pedro´s, Zé Carlos, Chico (falhou), Coutinho

NOÇÕES DE...

PUBALGIA...

Por mais pequena que seja a dor, se ela for sentida na região da bacia, ou até mesmo nas coxas quando exerce qualquer tipo de actividade física, isso pode ser sinal de uma PUBALGIA, deve parar e procurar ajuda médica.

A pubalgia consiste no aparecimento de uma dor inguinal crónica e dor púbica unilateral ou bilateral. A incidência desta lesão é mais frequente em homens, devido às actividades físicas intensas, principalmente no futebol, ténis e corrida de alta competição.

Os sintomas da pubalgia são:

Dor na região púbica, principalmente ao levantar, sentar e ao tossir;

Aumento da dor quando efectua exercícios de alta intensidade (corrida de velocidade);

Sensação de ardor na região da virilha;

Crepitação na zona púbica;

Espasmos do adutor;

Diminuição da amplitude de movimento do quadril;

Possível dor na zona lombar;

No futebol, dor no primeiro passe ou remate.

"O tratamento inicial é sempre conservador. Repouso completo, administração de anti-inflamatórios e aplicação de compressa de gelo de 15 em 15 minutos, para aliviar a dor. Pode-se alongar levemente os músculos abdominais, adutores e isquiotibiais (nos casos de término da dor, alongar normalmente) ".